Gesundheit

Eisprung-Rechner

Wann hast du deinen nächsten Eisprung? Mit diesem Eisprung-Rechner erfährst du in Sekunden deine fruchtbaren Tage, den genauen Ovulationszeitpunkt und wann deine nächste Periode zu erwarten ist – basierend auf deiner individuellen Zykluslänge.

✓ Geprüft von Julian Bronski · aktualisiert Juni 2026

Deine Angaben

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Ergebnis

Eisprung (in Tagen ab heute)
Fruchtbares Fenster beginnt (in Tagen ab heute)
Fruchtbares Fenster endet (in Tagen ab heute)
Nächste Periode (in Tagen ab heute)
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Wie funktioniert der Eisprung-Rechner?

Die Berechnung basiert auf dem wissenschaftlichen Standardmodell: Der Eisprung findet in der Regel Zykluslänge − Lutealphase Tage nach dem ersten Menstruationstag statt. Die Lutealphase (Zeit zwischen Eisprung und nächster Periode) beträgt bei den meisten Frauen konstant 12–16 Tage, typisch 14 Tage. Das fruchtbare Fenster beginnt 5 Tage vor dem Eisprung (Spermien überleben bis zu 5 Tage) und endet 1 Tag danach (Eizelle lebensfähig ca. 12–24 Stunden). Formeln: Eisprung = Periode + (Zykluslänge − Lutealphase) · Fruchtbares Fenster = Eisprung − 5 bis Eisprung + 1 · Nächste Periode = Periode + Zykluslänge.

Häufige Fragen

Wie genau ist die Eisprung-Berechnung?
Die Kalender-Methode ist eine Schätzung auf Basis des durchschnittlichen Zyklus. Bei regelmäßigem Zyklus ist die Trefferquote gut, aber Stress, Krankheit oder Hormonschwankungen können den Eisprung verschieben. Für Kinderwunsch oder sichere Verhütung empfiehlt sich die Kombination mit Basaltemperaturmessung oder LH-Tests.
Was ist die Lutealphase und warum ist sie wichtig?
Die Lutealphase ist der Zeitraum zwischen Eisprung und dem Beginn der nächsten Periode. Sie beträgt bei den meisten Frauen relativ konstant 12–16 Tage (Standard: 14 Tage). Wenn deine Lutealphase kürzer als 10 Tage ist, kann das die Einnistung einer befruchteten Eizelle erschweren – ein Arzt sollte das abklären.
Kann ich mit diesem Rechner die Pille ersetzen?
Nein. Der Eisprung-Rechner ist ein Informations-Tool, kein Verhütungsmittel. Die Kalender-Methode allein hat eine Pearl-Index von ca. 9–25 (also 9–25 ungewollte Schwangerschaften pro 100 Frauen pro Jahr bei alleiniger Anwendung). Für zuverlässige Verhütung benötigst du eine ärztlich begleitete Methode.
Keine Finanz- oder Gesundheitsberatung. Ohne Gewähr.

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